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增肌吃奶油好不好
发布于:2020-06-24 21:26:15   浏览:3

  肌肉不会消失的,增肌健身后就吃这么高热量的食物。不好,管住嘴。当然看你运动强度了。强度大,吃一点也没事。不要贪多,奶油增加的 是体脂。我就是瘦,属于一眼看过去骨瘦如柴那种,健身也是希望自己可以加一些肌肉,让人看起来没有那种病秧子感觉,所以我就是想知道,在增肌起单吃奶油好不好

  奶油不好,它会增加脂肪,肌肉主要靠合理的煅练,平时多吃一些增肌纤维的蛋白质多的食物,如瘦肉,鸡蛋,鱼等等。